Ushtrimi i frymëmarrjes plastike me tre rrjedhje

Karakteristikat:
Ushtrimi i frymëmarrjes (Ushtrimi i frymëmarrjes) ndihmon në zhvillimin, përmirësimin dhe ruajtjen e aftësisë së frymëmarrjes.
Ushtrimi i frymëmarrjes me tri rrjedhje (Ushtrimi i frymëmarrjes) është krijuar për gjimnastikë të pavarur dhe të kontrolluar të frymëmarrjes.
Në veçanti, është i përshtatshëm për pacientët e shtrirë në shtrat.Kështu, një frymëmarrje sipërfaqësore dhe për këtë arsye e pamjaftueshme rezulton në një ajrim të pamjaftueshëm të pjesëve të poshtme të mushkërive.Mund të ndodhë që të ketë një grumbullim të sekrecioneve (veçanërisht gëlbazës) në pjesët e poshtme të mushkërive.Prandaj, një inflamacion i indit të mushkërive do të inkurajohet.
Për ta parandaluar atë, duhet të praktikoni me atë terapi-ushtrues për frymëmarrje disa herë në ditë.
Përdorimi:
1. Mbajeni njësinë në një pozicion vertikal
2. Nxirrni frymë normalisht dhe më pas vendosni buzët fort rreth gojës në fund të tubit
3. Shpejtësia e ulët e rrjedhës - thithni me një shpejtësi që të ngrini vetëm topin në dhomën e parë.Topi i dhomës së dytë duhet të qëndrojë në vend Ky pozicion duhet të mbahet për tre sekonda ose për aq kohë sa të jetë e mundur cilado që të jetë e para
4. Shpejtësia e lartë e rrjedhës - thithni me një shpejtësi që të ngrini topin e dhomës së parë dhe të dytë. Sigurohuni që topi i dhomës së tretë të mbetet në pozicionin e pushimit për kohëzgjatjen e këtij ushtrimi
5. Nxirrni - nxirrni gojën dhe nxirrni normalisht, relaksohuni - pas çdo frymëmarrje të thellë të zgjatur, pushoni dhe merrni frymë normalisht. Ky ushtrim mund të përsëritet sipas udhëzimeve të mjekut.
Shënim: Animi i njësisë përpara mund ta bëjë më të lehtë ushtruesin e frymëmarrjes për pacientët të cilët e shohin ndryshe ngritjen e topit ose topave ndërsa e mbajnë njësinë në një pozicion vertikal.